Gezond Ontbijten - Bodywellness.be - Online Herbalife Shop, alle

Een energieke dag begint met een goed ontbijt!

Een goed ontbijt levert het lichaam:

essentiële voedingstoffen
energie
vocht

En helpt het lichaam bij het onderhouden van een normale bloedsuikerwaarde.

Globaal gezien zijn er drie soorten ontbijt:

geen ontbijt
koolhydraatrijk ontbijt
een gezond ontbijt

Wij zullen hieronder deze drie soorten ontbijt uitvoerig voor u bespreken.

Geen ontbijt
Als je het ontbijt overslaat, zakt de bloedsuikerspiegel onder het normale niveau. Je ervaart hongeraanvallen en je energieniveau daalt. Je wendt je weer tot enkelvoudige koolhydraten om je bloedsuikerspiegel te verhogen en zo je honger en je energiedip te overwinnen. De enkelvoudige koolhydraten zorgen voor een onmiddellijke schommeling van de bloedsuikerspiegel en een substantiële afgifte van insuline.

De insuline verwijdert de suiker uit het bloed door het overschot te veranderen in vet. Daarna herhaalt deze cyclus zichzelf meerdere malen per dag. Deze vicieuze cirkel is één van de hoofdoorzaken van diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht. Een slecht voedingspatroon kan leiden tot een hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes type 2.

Koolhydraatrijk ontbijt
In de ochtend veroorzaken o.a. enkelvoudige suikers (geraffineerde suiker, gezoete ontbijtgranen, wit brood, crackers, etc.) een onmiddellijke schommeling in de bloedsuikerspiegel, wat resulteert in een substantiële afgifte van insuline. De insuline verwijdert de suiker uit het bloed door het overschot te veranderen in vet.

Het resultaat is een verlaagde bloedsuikerspiegel en een verlangen naar meer koolhydraten. Deze cyclus herhaalt zichzelf meerdere keren per dag. Deze vicieuze cirkel is één van de hoofdoorzaken van diabetes, hoge bloeddruk en overgewicht. Een slecht voedingspatroon kan leiden tot een hoge bloeddruk, overgewicht en diabetes type 2.

Een gezond ontbijt
Een dergelijk ontbijt voorziet het lichaam van alle vitale voedingsstoffen en energie zonder de bloedsuikerspiegel en insulineniveau te verhogen. Het helpt gedurende de dag koolhydraat- afhankelijkheid te vermijden. Op deze manier blijft de eetlust onder controle en verdwijnen hongeraanvallen voor koolhydraten (snacks, chocolade, gebak, junkfood, frisdrank, etc.). Tevens gebruikt het lichaam bij gecontroleerd calorie inname zijn eigen opgeslagen vet voor meer energie.

Een energieke dag begint met een goed ontbijt!

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd.
Overslaan van ontbijt of een incompleet ontbijt verstoort het energiemetabolisme.
Na 8-10 uur slaap zijn de energiereserves laag en zijn veel bouwstoffen verbruikt.
's Nachts verliest u circa 1 liter vocht.
Ontbijt kan van invloed zijn op humeur, lichamelijke en geestelijke prestaties, uw gewicht en uw gezondheid.

Herbalife biedt het ideale ontbijt!

Uitgebalanceerd drinkontbijt, snel, lekker en makkelijk (6 verschillende smaken)!
Start de dag compleet met alle noodzakelijke brandstoffen, bouwstoffen, vitaminen en mineralen!
Kruidendrank voor meer energie en een goede vochtbalans
Aloë siroop voor een optimale spijsvertering

Formule 1 ontbijtshake

Thermojetics Kruidenthee

Aloë Siroop

Alles begint met een uitgebalanceerd ontbijt. Hiermee pakken we eerst één van de belangrijkste oorzaken van gewichtsproblemen aan.

Ons Basis Ontbijtprogramma geeft het lichaam alle vitale voedingsstoffen en water, het haalt de energie uit eiwitten en niet uit koolhydraten waardoor de bloedsuikerspiegel niet wordt verhoogd. Verder helpt het de darmen te reinigen, waardoor de opname van de voedingsstoffen verbetert, en de waterbalans gedurende de dag te handhaven.

Je start de dag met een glas Aloë siroop, een lekkere beker kruidenthee, waarna je afsluit met een overheerlijke voedingsshake (verkrijgbaar in 6 smaken). Gedurende de dag drink je nog 1½ liter water afgewisseld met Thermojetics kruidendrank.

Wist je dat...

…als je het ontbijt overslaat, je eetpatroon gedurende de dag verstoord raakt waardoor je later op de ochtend kan gaan snoepen of snacken?
…diverse onderzoeken hebben aangetoond dat een goed ontbijt het beste is om de dag mee te beginnen als je wilt afvallen en op gewicht wilt blijven ?
…een uitgebalanceerd ontbijt de spijsvertering op gang brengt en daardoor de stoelgang stimuleert?
…je lichaam 1 liter vocht gebruikt tijdens de nacht door transpireren en ademen? Daarnaast gebruikt je lichaam reserves van de vorige dag om zichzelf te herstellen. Je lichaam wordt daarom ‘s ochtends ‘leeg’ wakker en vraagt om nieuwe energie.
…als je lichaam na een nacht slapen geen nieuwe energie binnenkrijgt, het automatisch overschakelt op een tragere verbranding? Alles wat je daarna eet, wordt niet meer snel verbrand. De overtollige energie wordt dan opgeslagen in lichaamsvet.

Het is daarom belangrijk het lichaam ‘s ochtends opnieuw van energie te voorzien in de vorm van een evenwichtig en voedzaam ontbijt. Denk hierbij aan het spreekwoord “Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar”


Bij uw eerste pakketbestelling ontvangt u een shakebeker en een maatlepel!