Herbalife
recepten voor heerlijke shakes.
Let
op! De onderstaande shakes bevatten meer calorieën dan de
"gewone" shakes.
Aardbeien-recepten
Tropical Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml tropische vruchtensap
Passie Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels Formule 1 Aardbei, 250 ml passievruchtensap
(maracua) en
½ banaan
Punica Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml Punica Multivitaminen en 3-4
verse aardbeien
Muesli yoghurt Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml magere yoghurt en twee
eetlepels muesli naturel
Dubbeldrank Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml dubbeldrank naar keuze
Banaan Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml Fifit drinkyoghurt en ½ banaan
Vruchten Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml appel-, grapefruit- of
citroensap aanvullen met 4-5 ijsblokjes
Aardbeien Milkshake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml Mona aardbeien-drinkyoghurt
Karnemelk Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml karnemelk en 4-5 verse
aardbeien
Aardbeien-orange Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml jus d'orange, 4-5 verse
aardbeien en een paar druppels ananasescence
Aardbeiensensatie
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml water (of magere melk), 5-6
verse aardbeien, 1 verse abrikoos en 3 ijsblokjes
Aardbeien yoghurt Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Aardbei, 250 ml magere yoghurt en 4-5 verse
aardbeien
Vanille-recepten
Orange Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml jus d\ orange aanvullen met 4-5
ijsblokjes
Tomaten Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml tomatensap, Tabasco naar smaak,
1 theelepel basilicum en 1 theelepel peterselie
Priklimonade Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 150 ml magere melk, ½ banaan of ½
perzik. Schudden en dan toevoegen: 100 ml "Light" limonade
(Citroen/cassis/cerise), let op schuimvorming !!!!!!
Appel Milkshake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde appel/kaneel,
drinkyoghurt en ½ geraspte appel
Pina Colada Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 200 ml magere melk, 50 ml Pina Colada,
½ kopje ananasblokjes en ½ banaan
Honing Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 2 theelepels
honing en ½ mango
Punica Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml Punica multi vitaminen en ½
banaan of 1 perzik
Yoghurt Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 en 250 ml magere yoghurt
Cornflakes Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt of karnemelk en
2-3 eetlepels cornflakes
Orange Milkshake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, ½ sinaasappel,
paar druppels ananasessence en aanvullen met 4-5 ijsblokjes
Pruimen Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde drinkyoghurt, 2-3
verse pruimen en een snufje kaneel
Citroen Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml biogarde citroen drinkyoghurt
en 4-5 ijsblokjes
Appel drink Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml appelsap, ½ theelepel kaneel,
½ kleine appel en 1 schep roomijs
Thermo-thee Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 125 ml koude Thermojetics thee, 60 ml
ananassap, 60 ml appelsap en ½ banaan
Lente Shake
1 eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml Cup-a-soup prei-crème en 1
deelblokje spinazie (Iglo)
Perzik Milkshake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, een paar druppels
rum- of brandy essence en ½ verse perzik
Kiwi Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml Mona kiwi drinkyoghurt en 1
kiwi
Koffie Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, 1 theelepel
oploskoffie, ½ banaan en 4-5 ijsblokjes
Banaan Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk, ½ banaan en ½
theelepel kaneel
Froggy Shake
1½ eetlepel Formule 1 Vanille, 60 ml koude Thermojetics thee, 100 ml
jus d\orange, 100 ml appelsap en 1 kiwi
Appeltaart Shake
1 eetlepel Formule 1 Vanille, 250 ml magere melk of appelsap,
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels appelmoes, 1 theelepel kaneel, een snufje nootmuskaat en 1
kleine geraspte appel
Muesli yoghurt Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Vanille, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
muesli naturel
Amandel Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan en een
paar druppels amandelessence
Chocofris Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 150 ml karnemelk en 100 ml jus
d'orange
Choco Milkshake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 150 ml magere melk, ½ banaan en 1
schep roomijs
Choco yoghurt Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en ½ banaan
Hopjes Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan en ½
theelepel oploskoffie
Bounty Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 200 ml magere melk, 50 ml Pina Colada
en 4-6 ijsblokjes
Pindakaas Shake
1½ eetlepel Formule 1 Chocola, 150 ml magere melk en 1 theelepel
pindakaas
Muesli choco Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
muesli
naturel
Midwinter Shake
1 eetlepel Formule 1 Chocola, 250 ml warme magere (soja) melk en 1
eetlepel cappuccinopoeder
Choco appel Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 150 ml appelsap, ½ kleine geraspte
appel en ½ theelepel kaneelpoeder
Walnoot choco Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere melk, ½ banaan, ½
theelepel zwarte walnootextract garneren met chocoladehagel
Cornflakes Shake
2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
Formule 1 Chocola, 250 ml magere yoghurt en 2 eetlepels of 3 afgestreken maatlepels
cornflakes
Tropische Vruchten recepten
Case fruit
mix
2 eetlepels Formule 1 Tropical Fruit,
een halve banaan, een halve appel of perzik, 100 ml druivensap, 140 ml magere
yoghurt, Mixen met staafmixer of blender
Marjo’s berrymix
1 eetlepel Formule 1 Tropical fruit, 1 eetlepel Formule
1 Vanille, 3 aardbeien, 240 ml magere kwark, Mixen met staafmixer of blender
Pashango
Formule 1 – Vanille/Trop.Vruchten, ½ Banaan, 1
Ananasschijfje - in stukjes, 1 Passievrucht, 200 ml Sinaasappel/mango-sap,
Gebruik de blender tot het glad is.
Kiwi Dorstlesser
Formule 1 Vanille/Trop.Vruchten, 250 ml water, 2
Kiwi’s, ½ Banaan, 3 ijsklontjes, Gebruik de blender tot het glad is.
Tropische
eilandenverrassing
2 eetlepels Formule 1 Tropical Fruit, 125 ml.
Ananassap, 125 ml. Appel- of sinaasappelsap, ¼ - ½ Bevroren banaan, Gebruik
de blender tot het glad is
Tropische Tralala
Shake
2 eetlepels Formule 1 Tropical Fruit, 120 ml
Grapefruitsap (ongezoet), 1 halve papaya, 3 ijsblokjes (naar keuze)
Tropische Fruit
Shake
2 eetlepels Formule 1 Tropical Fruit, 140 ml
halfvolle melk, 1/2 banaan, 1/2 appel of perzik (naar eigen keuze), 100 ml
druivensap, 3 ijsblokjes (naar keuze)
Berrymix Shake
1 eetlepel Formule 1 Tropical Fruit, 1 eetlepel
Formule -1- Vanille, 3 Aardbeien, 1/4 liter magere kwark
|